张掖5天深度游攻略：丹霞、石窟、草原，不留遗憾的丝路之旅

“张掖玩5天怎么安排能覆盖主要景点？”这是很多第一次来河西走廊的游客最关心的问题。张掖的景点分布较散，既有世界级的丹霞地貌，又有厚重的历史遗迹，还有辽阔的草原雪山，5天时间刚好能从容地走完精华，但若安排不当，容易变成“赶路游”。作为本地人，我们深知张掖最美的体验在于“张弛有度”——白天看尽山河壮丽，傍晚尝遍地道风味，夜晚仰望星空银河。以下这份5天行程，是我们结合多年接待经验，为你量身设计的深度之旅。

5天经典行程路线（适合首次到访、家庭及摄影爱好者）

第一天：抵达张掖，初探“彩虹山脉”

- 上午下午：抵达张掖（建议航班高铁至张掖西站，兰州中转较常见）。入住张掖市区酒店（推荐南大街、钟鼓楼附近，吃喝交通便利）。

- 傍晚（关键！）：包车前往七彩丹霞景区（市区出发约40分钟）。下午4点后入园，避开正午强光，日落前2小时的丹霞色彩最浓郁。

- 亮点：4号观景台（虹霞台）是日落最佳位置，雨后初晴时颜色更鲜艳。

- 夜宿：市区，晚餐可尝搓鱼面、炒拨拉。

第二天：平山湖大峡谷+市博物馆，地质奇观与历史对话

- 上午：包车前往平山湖大峡谷（距市区约1小时），建议8点出发。选择“深度游”套餐（含越野车、骆驼车），体验峡谷徒步、一线天攀爬。

- 下午：返回市区，参观张掖市博物馆（免费，需预约），了解张掖从匈奴牧场到丝路重镇的变迁。

- 晚上：漫步甘州巷子，吃当地小吃：油糕、灰豆汤、羊肉垫卷子。

第三天：马蹄寺+草原风光，石窟艺术与民族风情

- 全天：包车前往马蹄寺景区（距市区约1.5小时）。建议路线：三十三天石窟（攀爬洞窟）→ 千佛洞 → 格萨尔王殿。

- 午后：驱车前往祁连山草原（夏季可选），体验牧民生活，远眺雪山。

- 重要提示：马蹄寺山区温差大，需带外套；石窟攀爬需一定体力，老人小孩可侧重山下活动。

- 夜宿：建议返回市区，若想体验草原星空可选当地民宿（夏季开放）。

第四天：大佛寺+湿地公园，慢享古城休闲日

- 上午：参观大佛寺（亚洲最大室内泥塑卧佛），细看西夏佛教艺术。

- 下午：漫步张掖国家湿地公园（市区内，免费），骑行或乘船，看芦苇荡、候鸟（春秋季最佳）。

- 傍晚：自由活动，可选购特产：临泽小枣、祁连黄菇。

- 本地人建议：这天安排较轻松，缓解前几日徒步疲劳。

第五天：冰沟丹霞或山丹军马场，二选一深度体验

- 选项A（摄影爱好者）：冰沟丹霞（距七彩丹霞约20分钟），以窗棂状宫殿式地貌为主，适合上午拍摄光影。

- 选项B（亲子自然爱好者）：山丹军马场（距市区约2小时车程，夏季最佳），看万马饮水，体验草原骑行。

- 下午：根据返程时间调整，送站送机。

住宿与交通贴心指南

住宿：

- 便利首选：张掖市区（甘州区）酒店，价格150-400元晚，美食集中，适合大多数游客。

- 特色体验：丹霞景区附近民宿（如丹霞口小镇），方便拍日出，但餐饮选择少。

- 家庭推荐：选择市区家庭房或公寓式酒店，洗衣做饭方便。

交通：

- 核心建议：张掖景点间公共交通不便，推荐包车或拼车（日均约500-700元车）。我们常提醒游客：西北旅行，“省时间”比“省钱”更重要。

- 自驾提示：路况良好，但部分景区道路限速，需预留充足时间。

美食清单：跟着本地人吃才不踩坑

1. 早餐：牛肉小饭（实为面粒，汤鲜肉嫩）、臊面（浓稠卤汁面）。

2. 正餐：手抓羊肉（推荐蘸蒜醋）、张掖卷子鸡、沙葱炒蛋。

3. 小吃夜市：甘州市场夜市的“炒拨拉”（铁板炒杂碎）、酿皮、甜醅子。

4. 避坑提示：景区旁的“特色餐”价格偏高，建议市区用餐。

门票与预约最新指南（2025年更新）

- 七彩丹霞：门票+观光车93元，需实名购票（携程官方公众号可订）。深度游套餐368元（含特保护区）。

- 平山湖大峡谷：门票+观光车130元，深度游198元（含越野车）。

- 马蹄寺：通票74元，三十三天石窟另收35元。

- 大佛寺：门票40元。

- 预约趋势：旺季（7-10月）建议提前1天购票，节假日务必提前3天。

实用贴士：张掖旅行必备知识

- 穿衣法则：“洋葱式穿搭”——昼夜温差可达15℃，夏季也需备防风外套。丹霞徒步穿防滑鞋。

- 防晒等级：紫外线极强，墨镜、帽子、SPF50+防晒霜必不可少。

- 带娃建议：丹霞景区观光车便利，平山湖部分路段陡峭需谨慎。马蹄寺可让孩子接触石窟文化，但攀爬需看护。

- 最佳季节：5-10月（7-8月草原最美，9-10月丹霞色彩更饱和）。

- 安全提示：尊重少数民族习俗，草原骑马找正规马队。

写在最后：为什么张掖值得5天？

张掖的魅力，远不止“一眼七彩丹霞”。它需要你站在三十三天石窟的窗口眺望祁连雪峰，在平山湖谷底触摸亿年地质纹路，在夜市烟火气里听见丝路今天的脉搏。5天，刚好能让这些层次缓缓展开。

希望这份融合了我们本地经验与游客真实反馈的攻略，能帮你规划出一段不留遗憾的张掖之旅。如果时间或兴趣点不同，我们也乐意为你调整——毕竟，旅行的意义，在于找到属于自己的节奏。

本文由【张掖逐西国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱张掖的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来张掖的游客提供真实、有温度的旅行参考。